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有演讲恐惧症怎么办...

你可以搜集有关认知行为疗法的信息。 认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。认知行为治疗在调整患者行为的同时,强调对患者不合理认知的调整,效果更好。尤其对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正...

取得了进入的决赛的资格,说明你是有这个能力去完成这件事的,实力是有的,欠缺的只是对自己的信任和对别人看法的过度紧张。紧张是人人都会存在的情况,避免不了,越想不紧张就越是会感到无所适从,所以不妨去接受紧张,告诉自己这是正常的现象...

你害怕当众讲话,有演讲恐惧吗?如果你说没有,那你要么无欲无求,或者心理素质超好、艺高人胆大,是演讲达人。要知道,几乎无人敢说自己从没有过演讲恐惧。哪怕是演说家和政治领袖,在某些特定的场合,他们也会紧张、恐惧。那么怎样减轻或克服...

首先要培养你的自信心,多练习在人前讲话,还有就是脸皮厚一些

演讲是需要天赋也需要锻炼的一种能力,有的人在演讲时能够侃侃而谈,带给众人精彩的表演。也有的人害怕演讲,在众目睽睽之下紧张得冒汗,头脑一片空白,这是演讲恐惧症的一种表现。有的人之所以会患上演讲恐惧症是因为害怕演讲出错,所以心情越...

可以在朋友面前多讲话,讲讲故事或者亲身经历。循序渐进的来 冲击法 强迫自己去讲 不知道只是害怕还是说已经有躯体(身体)反应了。比如说:晕倒之类的

时间一长了你自然知道开会时该说什么了,这都是一个过程问题,每个人都是这样的,我开始的时候也是这样,到我发表的时候心都快跳出来了,现在就不是那样的了,开会可以找很多的话题了,如果满意的话就采纳哦!

你不自信无非就是担心自己在台上出丑,别人笑话你。先暗示自己,这没什么大不了的,讲错又怎样?如果有人嘲笑你,你也可以邀请他们来台上站站,感受一下紧张。其次,你可以多做准备,把要说的内容熟记,也可以临场发挥。先从和小范围的人群说起...

我现在非常痛苦,快上大学了,我不想在开学介绍自己的时候丢脸。求求您帮帮我,帮我走出阴影,让我能在众目睽睽下能够侃侃而谈!谢谢*—小鹏小鹏同学:您好!一般来讲,人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面...

你说的这些情况你不用过于担心什么,这是很正常的,就连多年有经验的演讲者有时也会紧张的。因为这是一种正常的心里反应,我是做心里辅导的, 你现在的心里紧张可能是你的性格引起的吧,我想你的性格可能有点内敛吧。所以你平时锻炼一下自己的性...

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