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姓名 国籍 位置 推荐度 英文 中文 中锋 影锋 边锋 边前卫 中前卫 前腰 后腰 边后卫 中后卫 GIOVINCO 乔文科 意大利 ○ ○ ○ ★★★★★ PATO ...

如果只是一般的健身计划,我可以给就你家庭的健身器械能锻炼身体哪些部位,再给一个大概1个小时左右的健身计划。其目的是减脂和保持良好体型。详细按顺序如下: 1、用俯卧撑架锻炼胸大肌,做15个俯卧撑为一组,做4组,组间休息20秒,练完4组休息...

可能有女友但是应该是模特, 但这有些不能看表面要多关注, 也许可能怕影响现实的生活, 毕竟或许是生活中的个人隐私。

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男生练横条腹肌,女生练11形腹迹 川字腹肌怎么练?锻炼方法:1、一定是要跑步,每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门,可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐,每日3-5组,每组30个切记不要只做仰卧起坐,要不 腹肌有了,皮脂没...

每个人都有自己的隐私与秘密,不打听他人隐私也是对他人的尊重,同时也是对自己的尊重,因为那并没有影响到我们的生活,与其花时间去深究别人的隐私,不如多关心下身边的人,多了解下身边的人。

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Lazar Angelov手臂的纹身dedication 就是奉献、把精力专注于一件事的意思 Lazar Angelov(拉扎尔·安格洛夫),1984年9月22日出生于保加利亚索菲亚,他是健身教练、男模、健美运动员,身高为183CM(6”0),体重为88KG(195lbs)。自2006以来一直参加...

你是说拉扎尓安格洛夫吗,在这我要给你解释下你的提问,第一你说的增肌粉是属于肌肉和脂肪各生长%50的,蛋白粉可能达到肌肉%75脂肪%25。他的话应该用这些营养品,那也是蛋白粉,在给你解释下.健身的营养品种类非常多,一个蛋白粉给不了你多大用。

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